minha rotina atual

ola para todos os amigos da comunidade do faloculturismo no orkut minha rotina atual é:

 5-10min de aquecimento
 4 x de 4 tipos de alongamentos  30 segundos  cada série (20 minutos)
jelq 20 minutos


rotina de pc:
4 x de 100 contrações rapidas e curtas dando intervalos d 30 s a cada série
6 x de longas e vagarosas durando em media 70s  dando intervalos de  minuto a cada série 

 minhas habilidades:melhores ereções,mais tempo na cama com uma nega,penis maior e mais grosso e orgasmo sem ejacular com muita facilidade